Blar i Brage NIH på forfatter "Dyngeland, Georg"
-
Effekten av Nordic Hamstring og Stegserier på hurtighetsprestasjon hos unge fotballspillere: Endring av hurtighetspresasjon og styrke etter 5 ukers styrke- og spensttrening
Dyngeland, Georg (Master thesis, 2013)I denne masteroppgaven har jeg sett på effekten av Nordic Hamstring (NH) og Stegserier (SS) på hurtighetsprestasjon hos unge fotballspillere. Det har tidligere blitt vist at plyometrisk trening har hatt en positiv effekt ...